С помощью этих материалов ребята дошкольного возраста могут глубже погрузиться в мир футбола, изучить основы и развить ключевые навыки.
Упражнения для самоподготовки
Сборник упражнений, которые можно выполнять самостоятельно или в паре. Чем чаще и больше - тем лучше!
Блок 1. Чувство мяча
Пятка-носок
перекаты мяча подошвой с пятки на носок
по минуте каждой ногой / три подхода
по минуте каждой ногой / три подхода
Смена ноги
смена ноги на мяче в прыжке
одна минута / три подхода
одна минута / три подхода
От ноги к ноге
перекаты мяча внутренними частями стоп
одна минута / три подхода
одна минута / три подхода
Блок 2. Ведение мяча
По прямой
10 метров туда-обратно
по 5 минут каждой ногой / три подхода
по 5 минут каждой ногой / три подхода
Змейка
полметра между объектами
по 5 минут каждой ногой / три подхода
по 5 минут каждой ногой / три подхода
Широкая змейка
ломаная линия / 2-3 метра между объектами
по 5 минут каждой ногой / три подхода
по 5 минут каждой ногой / три подхода
Блок 3. Передачи
Скамья/стена
передачи с отдачей / 2 касания
5 минут / три подхода
5 минут / три подхода
2 касания
передачи в паре / отрезок 2-3 метра
5 минут / три подхода
5 минут / три подхода
1 касание
передачи в паре / отрезок 2-3 метра
5 минут / три подхода
5 минут / три подхода
Блок 4. Удары по воротам
Напротив
10-15 метров до ворот
по 10 ударов в каждый угол / три подхода
по 10 ударов в каждый угол / три подхода
Справа
10-15 метров до ворот
по 10 ударов в каждый угол / три подхода
по 10 ударов в каждый угол / три подхода
Слева
10-15 метров до ворот
по 10 ударов в каждый угол / три подхода
по 10 ударов в каждый угол / три подхода
